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2016-08-07 14:20:00

 いつもご覧いただきありがとうございます

今日の美遊塾は2回目のフィットネスでした

今日の先生は小倉南区に「ファミリー整体院」を開業している米倉先生

kikuもメンテナンスにずっと通っている先生です

 

 美遊塾フィットネス

 

 

 

 

 

大胸筋と聞くと女性はまず「バストアップ♡」と思いがちですが、それ以上に胸が開き姿勢がよくなると呼吸が楽になる。。。

なぜこの筋肉を鍛えるのか?など…フィットネスと日常の動きを関連付けながら説明してくださってました

 

 

 

 

 

 

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ということで腕立て~

腕がプルプル

 

 

 

 

 

 

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脇腹に命中!

 

 

 

 

 

 

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下腹部のぽっこりに効果的

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結果を出す!それが美遊塾!by 〇〇ザップ

2か月後には腹筋も割れていることでしょう。

 

お尻はもう割れてますが…あっ(;´・ω・)すみません

次回もフィットネスです!

暑い夏に負けないぞ~